這是宗瑋依據目前所有學習到的總整理出來.有興趣學習的可與我聯絡

入門課將會傳授至少三種煉功的方法.依每階段進度傳授.


傳授功法之後的針對"身"的課程.練習進度如下

初期目標-體驗聚氣丹田的感受.

中期目標-體驗通經脈的感受.

 

傳授採功法將能採各種能量,如金木水火土五元素的能量,或太陽能量......等

1.學習覺察身體內氣的感受.如溫溫的,冷的,跳,震,麻,酸,電…….等,辨別出差異與部位.

2.學習讓自己的念頭經由自然而輕鬆的訓練,逐漸的減少外在的干擾而沉澱下來.

3.回想怒氣時的感受,受關愛時的感受…試著分辨各種能量帶來不同的感受與各種不同情緒的感受.

4.紀錄一些氣感的變化.至少一星期一次.

5.學習主動找出問題與我詢問.

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